前橋市にあるやさしい産婦人科

参加費無料・当院のスタッフがお話させていただきます。
（お母さんのみのご参加となります）

初めてのお産は不安がいっぱい。妊娠中の生活、食生活の注意、 お産に備えての準備品や分娩に際しての進行など、初期、中期、後期に分けてわかりやすくご指導いたします。院長先生や他のお母さん方とコミュニケーションをとりながら、 ナーバスになりがちな時期を安産教室で和らげてください。

初期（16週まで）第１火曜日	中期（17～28週まで）第2火曜日	後期（29週以降）第3・4火曜日
1. 栄養指導 2. DVD鑑賞 「妊娠前半期の生活」 3. 母乳育児について  乳頭の手入れについて 4. 院内見学(希望者)	1. 入院のご案内 （出産準備等の説明） 2. ヨガ  ※持ち物：バスタオル、  運動できる服装 3. 院内見学（希望者）	1. DVD鑑賞 「妊娠後半期の生活」 2. 胎動について 3. 入院のタイミング 4. お産の経過 5. 入院中の予定・  1ヵ月検診までの流れ 6. 院内見学（希望者）

● 太りすぎを予防します。

● 妊娠中毒症になりにくく、軽いむくみや高血圧を改善します。

● 肩こり、腰痛、静脈瘤、妊娠線等を防ぎます。

● 母乳の分泌も良くなります。

● 分娩時間も短縮、出血量も少なく安産につながります。

対　　象	妊娠14週以降で医師の許可のある方
レッスン日	毎週水曜日
レッスン時間	AM10:30～11:30
レッスン料金	１回につき1,000円

心と体と呼吸のバランスをとり、健康な赤ちゃんを産みましょう。

● 腰痛、肩こり、足のつり、足の付け根の痛みなどを改善します。

● お産のときの開脚が上手に行えるようになり安産に繋がります。

● リラックスの方法が身につけられます。

● お産の時間が短縮できます。

対　　象	妊娠14週以降で医師の許可のある方
レッスン日	毎週水曜日
レッスン時間	AM10:30～11:30
レッスン料金	１回につき1,000円